办公室养生我们需要注意什么啊？

概述

在办公室呆的时间久了以后，就需要我们注意怎么做好养生，才能够有一个美好的面容和状态，我也咨询了我的医生，我来跟大家分享一下我的心得，这样才能够做到大家一起共享。

步骤/方法：

1、 首先我们要注意的是注意保护眼睛部位的一些健康，因为眼睛是我们在生活中使用的比较多的一个器官，大家可以在工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，做好这样的运动也可以帮助我们减少鱼尾纹，达到提拉脸部的效果。

2、 面对耳朵的健康，我们总是忽略，不过我们不要小看这样的一种操，我们可以捏捏你的耳朵，或者捏住耳尖往上提，这样的效果很容易达到一种去火的感觉，也可以让我们的心情变得舒畅。效果很不错。

3、 最后大家可以用手指头来疏通头部的一些穴位，这样也能够让我们的心情变得放松，而且也能够让头部的血液流动变得很舒畅，达到健脑爽神的效果。

注意事项：

最后大家可以在生活中尝试使用我们的办公楼梯，也能够让我们的心情得到锻炼。