在日常生活中该如何预防胃酸过少？

概述

我从小就消化不良，时不时地会出现胃痛的现象。但是食欲很好，吃完饭后就会出现胃痛的现象。去看过中医后才知道是胃酸少，导致的消化不良，胀气等现象。经过一段时间的治疗以后病症明显的变好，现在和大家分享一下我的治疗经验，共同抵抗病魔。

步骤/方法：

1、 减少摄入酒精，糖，含咖啡因的食物喝饮料及牛奶制品，他们都可能导致胃酸反流。忌食用难以消化的油炸食品，并且在用餐时不要喝太多的液体。饭后半小时在吃一些水果。

2、 充分的咀嚼食物，细嚼慢咽。一般要在两餐之间吃一些水果，或者是在餐前吃一些含有消化酶的食物，如番木瓜和菠萝。多吃含苦味的食物对促进消化有很大的帮助，如芝麻菜，生姜等。

3、 生活有规律，定时吃饭。最好是多餐少食，每次的食量都相当于一次的点心。并在饭后半小时之后做一些运动，也可以饮用薄荷胡椒薄荷药茶来帮助消化。

注意事项：

一定要保持了良好的生活规律，少饮酒和腥辣刺激的食物。