如何有效的预防乳腺癌呢》

概述

乳腺癌对于我们女性来说，是一个噩梦，对于我们的身体和心理都是很大的打击，所以我们一定要注意预防，那么，预防乳腺癌需要注意哪些问题呢。

步骤/方法：

1、 很值得一提的一点是，如果家族里有遗传病史的，或者说乳腺比较密集，厚的，患有乳腺增生等疾病的女性，都是乳腺癌的高发人群，我觉得为了更好的预防，应该要每年检查一下乳房有无病变，平时要学会自检有无乳房肿块。

2、 经常性的进行一些锻炼的话，对于我们的身体很有好处，所以当然对于我们的乳房也是很有好处的，经常锻炼以及有过母乳喂养这些经历的女性患上乳腺癌的几率会降低欧。

3、 尤其要有良好的生活习惯，医生告诉我，女性要平常生活中，一定要有很好的生活习惯，不抽烟，喝酒，不要吃太多刺激的食物，不要有太大的压力，不要熬夜，有一个良好的生活习惯对于预防乳腺癌也是很重要的。

注意事项：

女性在平常的生活中呢，不要穿太松跨或者是太紧的胸罩，这样对于乳房很不好，睡觉时让乳房放松，就不要穿着胸罩咯。