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更新时间:2013-08-29 16:10:43
肾虚的人会经常感到精神不大好,老是无精打采,记忆力衰退,经常健忘,这就是肾虚的表现,这时我们就需要补补肾了。
1、 肾虚者需要补肾,可以通过做一些腰部运动来增强腰部的血液循环,促进肾的新陈代谢,你也可以通过脚底按摩的方式来强体补肾。
2、 当你肾虚的时候,要尽量减少性生活和手淫的现象,多吃补肾的食物,如人参、乌鸡、韭菜这些都是补肾的食物,可以使你的肾恢复正常工作。
3、 核桃是一款补肾效果非常好的食物,可以让你的肾固本培元,平常的时候吃上几个核桃,保证你的肾功能正常运。
4、 对于肾虚者来讲,平常的时候要多休息,因为你的肾出现了问题,在补充营养品之后需要消化吸收,这时,足够的休息时间才能让你的肾功能恢复过来。
肾是我们身体里的重要器官,平常要注意保养。