吃什么能润肺润肠？

概述

夏秋之际，天气干燥，气温又高，总觉得水分不足，加上平时没胃口，喜欢吃辛辣的食物，于是肺气热，肠胃不适，干燥等的症状就出现了。那么，吃什么能够润肺，润肠道，达到清热清肺，排毒的功效呢？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 如果有肺热咳嗽，肠胃不适的话，不妨试下茼蒿粥，用茼蒿、粳米、生姜、熟猪油煲成的茼蒿粥，适合治疗肺气不适引起的咳嗽，而且能温和肠胃。

2、 另外，用雪耳、莲子、百合、排骨汤煲成的莲子百合汤，以及用桑百皮、百合、排骨煲成的排骨汤，均具有去燥润肺，温和肠胃的功效，对于下火，排毒有不错的效果。

3、 如果因为肝火盛而大便干燥，不妨试下吃些芝麻，芝麻能润肠通便，而且，芝麻富含蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，提高骨密度，防止骨质疏松，还能滋润皮肤。用芝麻煲粳米粥，能润肺养肝，通便润肠。

注意事项：

另外，如黑米党参粥、猪肝粳米粥，均有润肺润肠的功效，不妨一试。