清早起床出现口干舌燥的原因

概述

不少朋友都有出现清早起床的时候，发现自己口干舌燥，非常的难受。需要饮用不少的水才能缓解这个症状，严重的话会导致喉咙发痒和疼痛。那么都是什么原因导致出现的这个情况了？

步骤/方法：

1、 首先可能出现的原因，是因为睡觉的房间温度有联系，因为如果开了空调的房间水分蒸发的就比较快速，会使的身体失水比较多，导致出现口渴干燥的情况，可以适当的在使用加湿器。

2、 还有就是身体本来容易上火或者不喜欢喝水，再加上睡觉的时候，身体水分流失的比平时要快。这样的话，建议在睡觉之前的一个小时可以饮用一杯水，来补充一下水分。

3、 其次就是一些人本来就是身体出现一些燥热上火的情况，也会使得在睡觉之后加快水分的流失，会在起床的时候发现口干舌燥。那么可以喝一些清热下火的食品，比如绿豆汤等。

注意事项：

在夏季上班的时候，公司都会提供空调和冷气，但是这样的话会导致在工作的时间空气十分的干燥，所以在晚上回去睡觉时无法补充充足的水分的话，第二天起床就是口干舌燥。