把被子盖在头上闷头睡觉有什么坏处

概述

我也有这样的习惯，睡觉的时候喜欢把被子闷在头上，每次呼吸都会变得很重。把被子盖在头上闷头睡觉有很多坏处，具体有哪些？

步骤/方法：

1、 滋生细菌。被子闷住头睡觉的时候，呼吸的湿气全部留在被窝，这样潮湿的被子容易滋生细菌。

2、 脑部缺氧。蒙头后我们头部的空间变小，空气难以流通，呼吸的时候氧气的量逐渐减少，而头部周围的二氧化碳越来越浓，容易造成大脑缺氧。这样有些人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，无精打采，呵欠连连，浑身酸痛。长此以往，会有记忆力下降的症状。

3、 有害气体重回人体。我们在睡觉的时候，皮肤也会发出有毒气体，用被子闷住头睡觉，不通风的话，这些有毒气体会被人体重新吸收。

注意事项：

有些人可能是小时候因为睡觉害怕所以养成了这个习惯，喜欢蒙头睡觉的朋友需要注意改正这个不好的习惯，这不，我也改过来了嘛。