糖尿病人日常生活中应注意什么？

概述

随着生活条件的提高，所谓的富贵病“糖尿病”的发病率也大幅度的提升了。我认识的好多人也深受这种病的折磨。有一个奶奶因为糖尿病的并发症导致了半身偏瘫，可见糖尿病人平日应该注重自己的生活习惯。现在我给大家分享一下我知道的知识。

步骤/方法：

1、 首先，糖尿病人要定时的去查血糖，了解自己病情的变化。还要按时服药，严重者还要听医生的嘱咐注射胰岛素。兜里最好备上点吃的，以防饥饿时低血糖。

2、 其次，在饮食上要注意尽量的清淡。像较甜的水果，蛋糕，点心等这样的食物尽量少吃。本身就是很简单的单糖，很容易就被自己的身体给吸收了，血糖就会升高的很快。馒头，土豆等含有淀粉量较高的食物最好也少吃。

3、 最后，糖尿病人最好多吃蔬菜，因为蔬菜中含有很多的纤维，不会给身体造成负担，而且可以加快对身体内糖分的分解，以达到降低血糖的作用。晚餐做好少吃，而且吃晚饭最好出门散散步，来消耗掉糖分。

注意事项：

少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，适量的运动可以提高身体的抵抗力，还可以达到消耗身体内多余糖分的作用，从而不使血糖升高。