教女生如何长到一米七

概述

背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果这样的（不正常的弯曲）的修正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，千万不要小看这部分的增高，这是非常可观的，而且是非常快速的，效果也是立马可见的，可以在短时间内让你出类拔萃。

步骤/方法：

1、 面向墙壁，保持三十厘米的距离站着，一条腿向后退半步，鞋跟开放，脚趾朝向内侧，然后双手在墙上，挺起胸膛，以臀部的背投影的姿势，连同两膝，伸展双腿。连续做四十次，记住中间最好不要停止，最好是一口气完整的一套动作做下来，这样效果是最好的。

2、 跳莫高用双手触摸跳转到预定目标。打篮球时积极反弹。跳跃练习做单脚跳跃之间旅行，青蛙跳，三跳，多跳和原地纵跳。跳跃对于增高来说是效果最好的，也是非常明显的，它不需要刻意寻求一些场地，在卧室或者是任何地方都可以进行。

3、 同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意对优质蛋白质的摄入，同时还要补充人体必须的维生素和矿物质，营养丰富才能够保证长高，有规律的生活习惯非常的必要，早睡早起，可以增加精力。

注意事项：

有规律的生活习惯非常的必要，按时作息，早睡早起，可以增加精力。跳跃对于增高来说是效果最好的，也是非常明显的，它不需要刻意寻求一些场地，在卧室或者是任何地方都可以进行。