初秋教你如何预防呼吸道疾病

概述

在北京生活的人都知道，首先，这是个四季分明的城市，而且，北京的空气质量特别差，近而，在初秋时节，得呼吸道疾病的人特别多，如何预防与治疗呢？我来教大家几个小妙招。

步骤/方法：

1、 呼吸道疾病在季节交替的时候特别容易犯，尤其是刚入秋的时候，气候会突然变得干燥，人的身体会有一个适应过程，一不小心很容易导致呼吸道生病，所以一定要注意多喝水，多补充水分。

2、 另外，在这个时节也可以适当多补充一些润肺润喉的食物，最好不要在这时吃太多刺激性较大或是热量过高的食物了，如火锅等，可以吃一些梨、百荷等，也可以煮一些山楂水喝。

3、 因为在秋季天气比较干燥，所以一般灰尘也会很多，所以，在出门的时候一定要保护好自己的呼吸道，最好出门就戴口罩，因为空气中的粉尘及汽车的尾气排放对人的呼吸道伤害特别大。

注意事项：

平时也要多运动，只有加强锻炼才能增强身体的抵抗力。