骨折要怎么预防

概述

骨折会给我们的生活带来不少的麻烦，大多患有骨折的人都是在不经意间得了骨折。所以生活中，我什么要多加注意预防发生骨折，那么骨折要怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 多吃钙片补钙。骨头缺钙了是很容易造成骨折的，特别是老年人，老年人身体容易缺钙，导致骨头出现骨质疏松，造成容易出现骨折，因此老年人就要多吃钙片来补钙，以免发生骨质疏松和骨折。

2、 穿鞋底有防滑作用的鞋。现在很多地都是滑滑的瓷砖地，走在这样的地上，稍不留神就会滑倒，出现骨折，因此平时要穿鞋底有防滑作用的鞋，以免防止滑倒造成骨折。

3、 多晒晒太阳。太阳能把人体的维生素D，转化为身体所以需要的钙质，特别是小孩子要多晒晒太阳，还能够预防发生佝偻病，因此多晒晒太阳，是有好处的，能防止骨头缺钙，预防骨质疏松和骨折。

注意事项：

容易出现骨折的人，平时也要多加锻炼身体，把身体锻炼的强壮了，就不会很容易出现骨折。