秋天容易上痰怎么办？

概述

秋天到了，天气变得干燥，人们很容易上痰，尤其是一些患有咽炎或是慢性咽炎的人，嗓子往往在这个季节很不舒服，那么秋天容易上痰怎么办？

步骤/方法：

1、 上痰多往往一般是因为受寒引起的，尤其是肺部受寒，秋天天气转凉了，所以平时应该注意保暖，适当的添加衣物，晚上记得盖好被子，睡觉之前记得关好窗户，免得着凉受寒。

2、 平时的饮食记得少吃一些刺激性的食物，比如辣椒，少喝一些充气汽水，可以多吃一些水果，比如梨对于痰多就有比较好的效果，也可以煮些梨汤或是梨水来喝，对于痰多很好的治疗的效果哦。

3、 平时要少抽烟，少喝酒，这些都是很容易引起痰多的诱发因素，应该多喝水，并且平常要多开窗，保持室内的空气流通，时常呼吸到新鲜清新的空气。

注意事项：

平时要少抽烟，少喝酒，这些都是很容易引起痰多的诱发因素，应该多喝水，并且平常要多开窗，保持室内的空气流通。