孩子营养不良的表现有哪些

概述

作为父母总是可以给予孩子很多的食物，然而孩子是否就真的营养均衡了呢？下面我们看看有哪些症状预示着你的孩子正处于营养不良的状态。

步骤/方法：

1、 通过孩子的情绪和心情来看，营养均衡的孩子天真活泼好动，好奇心强，如果你的孩子出现了情绪的变化，你就应该仔细观察，孩子缺少的是铁，还是蛋白质或者维生素，进而及时补充。

2、 通过行为来观察，如果你的孩子行为反常，不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，可以给孩子多吃番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等。如果孩子晚上磨牙、手脚抽动、易惊醒，这是缺乏钙质的信号，应及时给孩子吃绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

注意事项：

孩子是否营养均衡，不是看孩子吃了多少，而是看所吃食物里面是否含有孩子所需要的物质。