孕妇不能吃什么蔬菜

概述

孕妇，作为准妈妈的一个群体，每个人都希望自己生一个健康活泼的宝宝，但是有很多时候，饮食不当是极易影响胎儿健康的，那么，孕妇在饮食方面的禁忌有哪些呢？

步骤/方法：

1、 孕妇不能吃茄子、木耳菜，因为木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，所以，如果女性处于怀孕早期或者一些有习惯性流产症状的女性一定不要吃此类食物。

2、 炎热的夏天，凉拌菜是大多人的喜爱，但是孕妇是忌吃此类食物的，这是因为凉拌菜大部分都是由生菜拌制而成的，而生菜中容易含有大量细菌，吃后很容易造成腹泻，对胎儿产生影响。

3、 孕妇也不能吃菠菜、海带，虽然二者被认为是营养丰富的食物，但是菠菜中过量的叶酸会影响体内钙锌的吸收，而海带，则是产生甲状腺发育障碍的罪魁祸首，所以孕妇应该忌吃或者少吃，以免影响胎儿健康。

注意事项：

为了生下一个健康的宝宝，女性在怀孕期间一定要注意饮食方面的卫生与健康。