女孩子吃哪些水果可以保养头发

概述

女孩子都希望能够很好的保养自己的头发，使得它飘逸靓丽、光彩照人。所以都会花费不小的金钱对自己的头发做保养看，但是这个保养品多多少少都会含有化学物质，难免对头发产生伤害，其实在日常中经常食用以下水果就可以达到很好的效果。

步骤/方法：

1、 首先就是苹果了，对于头皮和头发所需要的大量营养物质，苹果都是可以提供的。其中含有的果胶可以增加头皮和秀发的水分，同时还可以抑制头皮屑的产生、提供有效的止痒功效。

2、 其次就是木瓜了，它被人称为美容水果，它有着类似于身体中的生长激素，使得身体保持青春生长的状态。同时它还有大量的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等可以帮助头发有效的进行生长。

3、 还有就是金桔了，它有着大量的维生素C，可以刺激并且帮助头皮进行积极的新陈代谢的作用，使得头发保持乌黑鲜亮的状态，让头发焕发生机。

注意事项：

最后就是橘子了，它价格便宜，但是也是可以提供大量的维生素C帮助头皮进行新陈代谢。同时它还有着很好的抗氧化作用，减少的头皮屑和白发的产生。