经常消化不良怎么办，

概述

我的小姨是一个爱挑食不爱喝水的人，最近突然就有了消化不良的症状，我们也很着急，最后经过医生的治疗现在已经好了，所以懂一些消化的知识。

步骤/方法：

1、 平常小姨的作息时间就不好，所以就会引发消化一类的疾病，所以平常我们需要注意的就是多注意自身的休息，保证我们的胃部处在一个非常通畅的状态才行。

2、 平常饮食不好的话对于消化是非常有关系的，所以多记的我们的饮食选择和禁忌，多吃一些助于消化的食物才行，不要吃刺激，油腻的食物对于消化是不好的。

3、 平常对于胃部的护理和保暖的工作一定要细心，多注意自身的水分，尤其是早晨的时候多喝水保证我们的肠道消化，多出去散步一下，避免自身的胃部食物堵塞。

注意事项：

胃部记得多喝水，帮助我们补充水分，清理肠道的垃圾。