牙龈炎要怎样预防？

概述

患上牙龈炎后会影响到正常的学习与工作，它会带给患者疼痛，让患者的情绪变得焦躁不安，所以在牙龈炎来临之前我们就先要做好预防工作，这样才能保护好自己。

步骤/方法：

1、 要预防牙龈炎第一件事就一定要做好口腔内的清洁工作，养成早晚刷牙的好习惯，并且饭后要及时的漱口，及时的处理好牙缝里面的残留物质，同时选用的牙刷质地也要是比较柔软的。

2、 在饮食中，一定要注意，当牙齿出现异样或者是不舒服的时候，一定要选择一些比较柔软的食物来吃，不能吃哪些硬硬的，这样会伤害到牙龈，容易造成牙龈出血的症状。

3、 为了更好的保护好牙齿，一定要及时的给牙齿进行补钙，多吃一些含钙的食物，因为牙骨比较疏松的话，就很容易患上牙龈炎，所以要从食物中摄取足够的钙，来增强牙齿的坚固能力。

注意事项：

在生活中一定要多吃些含钙的食物，来防止牙龈炎的发生。