中暑该怎么预防

概述

很多人错误的认为只有在夏天才会中暑，其实不是这样的，一旦人体由于严重的脱水让脑部得不到足够的水分就会中暑的。那么我们该如何预防中暑呢？下面我介绍几种方法给大家，希望帮助到你们。

步骤/方法：

1、 中午的温度一般都会比较高，但是最热的时候是中午的2点左右，所以在这个时候你就最好是不要出门了，因为很容易让你脱水中暑夏天尽量不要中午出门。特别是小孩子，小孩子更容易中暑。

2、 如果一定要在中午最热的时候出门，一定要戴上帽子，如果没有帽子可以用自己的汗衫裹住自己的脑袋，避免直接暴晒。不然很容易让头皮发烫，让人觉得晕，因此出门一定要戴遮阳帽，避免太阳直照在头皮上，导致人容易出现晕倒。

3、 要随时给自己补充水分，在家里可以熬制一些绿豆粥什么的，也可以是凉茶。这样能够很好的去掉你的暑气，让你头脑清醒。绿豆和一些凉茶有清热解毒的作用，夏天多喝绿豆汤也是可以预防中暑的。

注意事项：

朋友们一定要注意防暑，特别是脑部的降温是预防中暑的关键。