眼睛的护理

概述

眼睛是我们心灵的窗户这是我们小学的时候最喜欢写得文章，但是近年的调查研究，老年人的白内障越来越多，小学生的近视越来越多，大学生的几百度更是常见。为什么呢？毫无疑问，这是常玩电脑和手机结果。但是我们不能离开这些电子产品，所以只有好好护理我们的眼睛。

步骤/方法：

1、 首先是避免眼睛太过疲劳，这对于加班族是很大的伤害，所以当你在电脑面前最好一个小时闭眼5分钟，让眼睛得到一定的休息，还有纠正自己看书看资料的坐姿，时刻想着自己的眼睛。

2、 其次是眼睛疲劳时，一定不能用你的脏手柔，可以滴一点眼药水，也可以用水冲冲，但是一定不要用手搓柔，这样使相当伤眼的。

3、 在日常生活中也要注意，多吃维生素A的食物，像胡萝卜，南瓜等都有明目的作用，尽可能不要带隐形眼睛，因为现在很多隐形眼镜都是很容易滋生细菌的，使眼睛处于缺氧状态。

注意事项：

各位爱化妆的美眉记住了，不要乱涂什么眼影，烟熏妆，眼线这些对你的眼睛都是很伤害的，还有近年流行的美瞳，比隐形眼睛更加伤眼。还有手机贴膜也是很伤眼的，所以经常握手机的你们最好不要手机贴膜。