女性睡觉时要注意什么

概述

睡觉时一件即平常但每个人都喜欢的事，你别看小小的已经事情，如果你不注意他，他可能就影响你的夏天健康，尤其是女性朋友。

步骤/方法：

1、 不要扎着头发睡觉。我就不喜欢睡觉的时候把头发放下来，因为这样早晨梳头的时候特别的乱。但是这样不利于头部的血液循环，就会影响睡眠的质量。

2、 睡觉不要穿袜子。有的手脚冰冷的人在睡觉的时候爱穿着袜子，因为这样暖和的快一点，也能使自己睡着的早一点。但穿袜子就是使脚上的血液循环的变慢。

3、 睡觉要卸妆。有的女性不是懒得洗脸，就是怕洗完脸以后自己的男朋友看见自己的样子，就经常不洗脸就睡觉了。你知道化妆品对皮肤的伤害有多大吗？

注意事项：

如果没有孩子的女性可以选择裸睡，可以使身体的血液循环的快。