饮食预防耳聋

概述

我的一个同学患了耳聋的毛病，跟他说话非常的费劲，还会经常搞一些笑话出来，他自己觉得非常的痛苦，大家也觉得他非常的可伶，我害怕患耳聋，于是去求助医生给以预防的方法，医生给我介绍了一些饮食预防，我现在耳朵好好的，现在就把这些饮食介绍给大家。

步骤/方法：

1、 第一，一些食物必须禁忌或者是少吃，鸡蛋，猪大肠，对虾和奶油必须要少吃，每周必须少于两餐。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。每日食品中胆固醇总摄入量应在300毫克以下。

2、 第二，一些油腻比较少的食物应该严格的不吃，可以吃一些鲫鱼炖汤，里面再加一些天麻，可以经常的食用，可以预防耳聋还可以治疗头痛的毛病。还避免了高血脂。

3、 第三可以吃的食物是萝卜炖猪蹄，每周一次，可以预防耳聋的发生，也可以补钙，萝卜有丰富的维生素，和水分，可以利尿，促使新城代谢。很好的保护血管，对血管性耳聋的预防有非常好的作用。

注意事项：

耳聋的预防是一个长期的过程，需要好好坚持，效果才会更好。