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消化不良怎么办啊?

健康分享者:齐鲁大人

更新时间:2013-09-04 10:38:05

概述

消化不良我相信在我们的日常生活中是很常见的,我们经常遇到,但是就是不知道我们该怎样去处理,现在我就跟大家分享一下我的经验,希望可以对大家有用:

步骤/方法:

1、 首先消化不良的人应该在早上起来的时候多喝一些温水,这样可以增加肠胃的消化功能加强,同时呢也可以通过尿液排除体内的毒素,一举两得,这是一个很好的方法。也很简单

2、 我还要补充大量的蛋白质,一方长期消化不良造成身体缺乏能量,造成身体机能下降。我们可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等。这样就会防止身体消瘦。

3、 还有我们要补充足够的维生素,维生素是有利于加强我们肠胃的消化功能,这样就会有利于消化。多吃哪些新鲜的蔬菜水果。可以吃一些动物的肝脏。

注意事项:

平时要注意自己的饮食的平衡,少吃那些油炸的食品,平时要少量多餐。

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齐鲁大人

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