得了咽炎怎么办才好啊

概述

咽炎，主要为上呼吸道感染的一种部分。主要有慢性咽炎和急性咽炎两大类。原因常见的有疲劳过度，烟酒过度所造成的，有咽炎的情况，应马上就诊，不得拖延。

步骤/方法：

1、 第一，舌根运动法。具体方法是：先闭口、然后舌尖抵住牙齿，正转18次，反转18次，然后再将口中津液分三次咽下，最好早晚坚持各做一次。这样才有更好的效果出来。

2、 第二，口含生大蒜头。最好呢坚持数月，咽喉炎就可以除根。生大蒜头最好呢要挑紫皮独头大蒜。刚开始时，会出现的情况是眼泪辣的直淌，口腔粘膜也生痛，可以时含时吐，先不要将大蒜头光滑的外表咬破。等慢慢再深入咬里面。

3、 第三，可以选择玄参含嘴，这个玄参在中医店里有卖。时间是在临睡前，含在齿边或舌下都行，然后早上再吐掉。这样子坚持数月，就可以起到治愈的效果。

注意事项：

在日常生活中，要多喝水，尽量避免嗓子疲劳过度。注意饮食，戒烟酒。