少女为什么会痛经？

概述

我有一个同学，在读大学，每到生理期她都会肚子痛，也就是痛经。有一次我看她痛得直冒冷汗，还有呕吐，真的有点吓到我了，她说已经习惯了每个月都痛一次。看到这个觉得还是蛮可怜的不过她去看过医生了然后也告诉我这是为什么了。

步骤/方法：

1、 经期前一周喝姜茶或红糖水。因为这是温性的食品，有发暖作用，有助于经血排出淤血，使月经更加通畅，比较适合月经期血块较多的人，但其他体质的患者不需服用。

2、 经期前和经期避免吃冷、辛辣等刺激食物。辛温行气活血，辣可使经量增多，血遇温则行，遇寒则凝可凉可引起痛经，多吃瓜果蔬菜，鱼肉、鸡肉，少吃过甜过咸的食品，均匀饮食有助于缓解痛经。

3、 经期需要睡眠充足，保持良好的心情。应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，可以选择自己喜欢的音乐的轻松的音乐，平时要防止房劳过度。

注意事项：

经期注意保暖，避免凉、寒、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养。