气虚体质吃什么好

概述

妹妹身体一直不好，从小就体弱多病，而且容易气虚。用过很多药物进行调理，身体有了一些起色。除了药物调理，饮食上妈妈也很重视，总是弄治疗气虚体质的食物给她吃。下面就分享一下气虚体质吃什么好？

步骤/方法：

1、 气虚体质的人要多吃山药，因为山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。也可以吃些大枣，大枣除了能够补血益气之外，也有很多的其它作用。对于气虚体质的人也很适宜吃。

2、 气虚体质的人要都补充蛋白质，多吃营养丰富的食物，比如牛肉，特别是黄牛肉效果特别好。鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。

3、 能够对身体起到大补作用的人参也是不错的选择，人参有补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。海参具有补气、固肾、强身壮体的功效，适宜气虚体质者长期食用。

注意事项：

气虚体质的人对于山楂，白萝卜，香菜这些是不能吃的。所以不能吃的最好不要吃。