防治冬季呼吸道疾病

概述

寒冷的冬天，天气干燥有严寒，容易引发呼吸道的疾病，给人带来不便。在日常的保健中，要多注意，居住环境的清洁很重要。

步骤/方法：

1、 冬天要注意防冷，避免呼吸道的受凉，根据天气变化增添衣物。要常常打开窗户流通空气，保持房间的干净卫生，不时的做大扫除的活动。

2、 冬天要注意进补，多吃一些调理身体的食物。多吃一些温补的食物和体育运动可以增强身体的抗病能力和免疫能力；要注意不可以经常熬夜，要保证充足的睡眠。

3、 要养成良好的个人卫生习惯，勤加洗手，外出要记得戴口罩，尽量少去人流量多的公共场所，人多，细菌病毒就会多，容易引起疾病的发生。每天多喝一些白开水，补充水分。

注意事项：

要注意保暖，要注意多吃一些温补的食物，注意卫生情况。