让孩子长高个应该怎么办

概述

很多父母担心孩子长不高，一个人的身高是由三个因素控制的，遗传，运动和营养。遗传因素我们不能改变，但通过后天的合理的运动和营养孩子还可以更高一些。我把自己的方法分享给大家：

步骤/方法：

1、 大家都知道，经常参加运动的孩子都比较高，但也有些项目适合孩子有些不适合。我的孩子参加篮球运动比较多，因为腿部活动的多可以刺激腿骨进行生长。孩子还在长个，所以还是不要参加静力性运动如蹲马步，举重。

2、 我的孩子运动的时候，一般时间不太长，也就40分钟左右，时间太长了容易出现肌肉损伤等伤害。也不利于孩子体内生长激素的生成。

3、 我的孩子进入青春期后，我给他额外增加营养，尤其是维生素A和钙，每天都然他吃一片钙片和吃一个鸡蛋。菜我也翻着花样做，让我的孩子在青春期有足够的营养来支持他身体的成长。

注意事项：

体育锻炼的时候，运动项目的选择很重要，尤其不要做静力性的运动，那样会影响孩子长高。孩子的营养也要跟上，缺乏任何一种营养都会造成孩子发育迟缓