月经不调我们应该怎么办？

概述

很多女性都会出现月经不调的现象，无论是未婚还是已婚、已育的妇女。月经不调的原因可能是内分泌失调造成，也可能是其它妇科疾病造成的，所以治疗的时候要找对病因，对症治疗。在日常生活中我们应该如何应对月经不调呢？

步骤/方法：

1、 有些月经不调是因为卵巢问题造成的，这样就要在日常生活当中保证充足的睡眠，不要熬夜，保持乐观的心态，以免出现月经紊乱的现象，从而导致月经不调。

2、 如果有月经不调的现象，在饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。避免吃辛辣刺激性的食物，在经期的时候不要吃冷饮，保持足部和腹部的保暖。

3、 女性平时要有正确的生活方式，加强体育锻炼，多做有氧运动，像瑜伽、太极拳等。这样不但可以增强女性自身的免疫力，也可以促进身体的血液循环，起到预防月经不调的作用。

注意事项：

女性月经失血，平时可以多吃些含铁的食物。