经期拉肚子应该怎么办

概述

女人来月经期间，除了小腹疼痛、腰酸，全身无力，还有的可能拉肚子。中医认为，女性经期拉肚子，是因为气血虚，子宫寒，也就是身体冷。本来就虚寒的身体，来月经时身体更加虚弱，就很容易拉稀了。那么，女性经期拉肚子怎么办呢？

步骤/方法：

1、 不要吃冷饮。冰淇淋、冰可乐、冰西瓜，吃得非常爽快，但这些冰的东西对肠胃的刺激非常大，身体也积累了太多的寒气，非常容易导致痛经和拉肚子。

2、 多吃红枣和桂圆这些补血的食物。因为身体冷，子宫虚寒，都需要让身体暖和起来。可以在经前两三天或者经期，吃点红枣、桂圆，可以弄红糖姜汤喝，效果非常不错的。

3、 热水泡脚。人的脚步穴位非常丰富，泡脚可以活络经脉，快速让身体变暖。可以每晚在睡前用热水泡脚十分钟，以微微出汗为宜。坚持一段时间，会发现不拉肚子了，连睡眠质量都提高了不少。

注意事项：

经期拉肚子，最根本的是要避免让身体受凉，所以一定不要碰冰冷刺激的东西哦！