女人肾虚要吃些什么。

概述

现在这个社会我们女人的生活压力也是非常大的，比如我们会经常出现月经不调，白带异常等症状，其实这是由于肾虚而引起的，跟大家分享一下女人肾虚要吃些什么。

步骤/方法：

1、 如果我们女性出现肾虚的情况的话在平时的生活中可以多吃一些黑米，黑米中含有丰富的蛋白质，铁，钙，氨基酸等微量元素，如果经常吃的话可以帮助舒筋活血，健脾补精，可以有效地治疗肾虚。

2、 还有就是黑豆对于肾虚的人也非常地重要，黑豆不仅它的形状跟肾很像，而且还可以起到活血利水，解毒，补肾强身的作用。经常吃黑豆还可以软化血管，滋润我们的皮肤，起到延缓衰老的作用。

3、 肾虚的女性朋友还要注意在平时的生活中多吃大枣，它的营养价值很高而且还可以起到补血的作用。可以帮助补肾。

注意事项：

于黑枣性味甘温，因此具有滋补肝肾，润燥生津的作用。