女人最补气养血的食物有哪些？

概述

我认为作为女人美容养颜，补气养血是必不可少的，那么都哪些食物具有补气养血的功效呢？今天为大家介绍了几种食物，对补气养血十分有效。希望可以帮助正想着美容养颜的女性朋友。

步骤/方法：

1、 第一个就是物美价廉的黄豆，它富含异黄酮素还可以产生和雌激素荷尔蒙相似作用，降低胆固醇，可以保护心脏，还可以预防乳癌和骨质疏松。另外黄豆还可以抗菌消炎，对口腔炎，咽炎什么的都有效。

2、 第二个是西兰花，很多抗衰老的食谱上我们都会看到西兰花，没错，它的确是一种具有抗衰老作用的蔬菜。它含有抗氧化剂，可以减缓女人体内的自由基，因此也延缓了衰老。多吃西兰花还会增强人体的免疫力。

3、 第三个就是人们常吃的大蒜，很多人都知道大蒜具有抗菌消炎的作用，是因为它含有硫化合物，它对多种细菌都有抑制和杀灭的作用。特别针对肠道内的多种细菌，还可以清除肠毒，加速消化，从而促进食欲。总之食用大蒜的好处可不只是美容养颜哦。

注意事项：

女人就要活的漂漂亮亮的，学会爱自己吧，要把自己打扮的漂漂亮亮的哦。