感觉自己肾虚了怎么办？

概述

肾是人的生命之根，很多人因为不同的原因患上了肾虚的问题，特别是冬天，肾喜温，冬天太冷了，气温低，肾虚的人会出现免疫能力下降的问题，容易得上感冒，而且还会影响到身体其他器官的功能，那么有肾虚的人应该怎么帮助自己战胜病症呢？下面给大家介绍几个简单的方法。

步骤/方法：

1、 先找到丹田的位置，一般在肚脐下一到二寸的地方，然后把自己的手搓热，用右手三指在这个地方顺时针按摩50次左右。这样能起到健肾固精，并改善胃肠功能。

2、 找到肾俞穴，这个穴位在第二，第三腰椎间两旁边水平一寸的位置，也是搓热手后上下来回的按摩50次左右。这个方法可以改善肾虚腰痛的问题。

3、 找到涌泉穴，这个穴位在脚心凹陷的那个地方，用二手中间三指交替按摩涌泉穴，60次左右，你能感觉到脚心发热了就行，这个能让虚火往下走，还对失眠有防治作用。

注意事项：

上面三个方法，按顺序来，早上晚上各做一次，坚持下去就能见效