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如何让皮肤更加的健康

健康分享者:豪哥a

更新时间:2013-08-06 10:55:23

概述

我现在才20多岁,就感觉我的皮肤暗淡松弛,在夏天的时候都是长期穿长袖的衬衣,特别是跟客户见面的时候,那更是全副武装,害怕影响客户的视觉。到医院去看了,也没有给我说出是什么病,只是给我说了一些皮肤保健的方法,感觉效果还很好,现在就跟大家共享。

步骤/方法:

1、 可以在心情平静的情况下,慢慢散步半小时,时间不要太长,然后安静的入睡,这样会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。起到从内到外的保养皮肤。

2、 睡觉前刷牙,这样可以清除口腔的一些饭粒等食物残渣,看完电视后用温热水进行一次身子的搽试,这样不但可以使皮肤清洁,还可以使皮肤舒适放松,让皮肤得到更好的休息。

3、 晚上睡觉的时候不要完全的关闭窗户,可以留一点缝隙,不但可以让呼吸道得到新鲜的空气供给,更重要的是清新的空气可以使皮肤更好的代谢,对疲劳的皮肤有非常好的作用。

注意事项:

皮肤除了以上的保健和保养,还不能到强光下暴晒。

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