平时胃痛该怎么办？

概述

胃痛是反复性的，多表现在饭前、饭后，有时三更半夜也会痛。胃痛的感觉可能不剧烈，而是钝痛或闷痛，胃痛的部位在心脏部位一下至肚子之间。那么该怎么缓解胃痛呢？

步骤/方法：

1、 首先建议大家要饮食健康。少吃垃圾食品和油腻的食物，多吃清淡的食物，例如新鲜的蔬菜或水果。吃点面包、饼干也是缓解胃痛的好方法，但不要喝牛奶。

2、 其次建议大家不要平躺。平躺易使胃痛复发，因此要保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。睡觉时可以把头部抬高10—15厘米左右，但不要抬高枕头，可以提高床垫，使身体呈倾斜状。

3、 最后建议大家戒烟、戒酒等不良饮食习惯。这些食物对你的胃都是有害的，平时注意少食多餐，减轻胃的负担。建议多摄入一些富含维生素的食物。

注意事项：

平时注意对胃的保养。如果有发行胃痛时应及时救治，不要等到撑不住了才去寻医。