怎样预防老年痴呆症。

概述

我们每个人都会进入老年，当然很多疾病也会接涌而至。所以我们还是要提前做好准备，以防病痛的折磨。在疾病中有老年痴呆症最为有影响力，所以我们今天就来谈谈怎样预防老年痴呆症这一话题。

步骤/方法：

1、 要记得饮食均匀，人体所需的微量元素、糖、维生素、蛋白质和脂肪等等每天都要摄取到。当然不可过量摄取。

2、 要保持适量的运动，这里的运动包括身体的运动和大脑的运动。因为适量的脑力劳动可以保持大脑的活力，以达到预防老年痴呆症的效果。当然身体运动的时候要小心不要跌倒，摔倒的话如果撞到头有可能会造成老年痴呆症。如果有必要的话可以带着拐杖出去活动。

3、 因为老年人经常会面对退休、朋友的去世，所以很多人因此得了忧郁症。所以老年人一定要避免唉声叹气、消极的情绪，要以积极向上的心态生活。这样也可以减少老年人痴呆症的病发。

注意事项：

避免过度饮酒和抽烟，这样对预防老年痴呆症也有一定作用。