如何有效的预防眼睛疲劳

概述

除了我们睡觉的时候，无乎所有的时候我们的眼睛都在陪着我们，我们做许多的事情都离不开眼睛给我们开路，当我们不思考问题的时候，我们的大脑还可以得到暂时的放松，那么，我们的眼睛应该如何的得到放松呢？现在介绍一下关于眼睛疲劳应该如何预防。

步骤/方法：

1、 眼睛不管是在白天还是黑夜都会带给我们光明，但是如果一直过度的用眼会对眼睛的视力造成影响，尤其是现在的许多电视或者电脑对眼睛的辐射很严重，建议每看一个小时的电视或电脑之后，请看一下远方的或者绿色的植物，可以缓解一下眼睛的疲劳。

2、 经常的保持一个姿势对眼睛非常的不利，眼睛可以说在很大的程度上都是在工作者，如果总是一个姿势对眼睛的伤害非常大，所以建议眯一下眼睛或者闭一小会眼睛，让眼睛放松一下。

3、 做眼部保健操，相信现在有许多的小学生在做，可是也希望我们人人都学会做，因为通过眼部保健操可以缓解我们的用眼疲劳，对眼睛本身也是一种很好的释放疲劳的方法。

注意事项：

不正确的用眼姿势请不要使用，也不建议在较暗的情况下过度用眼，会对眼睛造成伤害。