女人肾虚吃什么好呢？

概述

别说男人肾虚了，很多女人都肾虚，男人肾虚和女人不一样，所以补肾吃的东西也不一样，男人肾虚要吃一些大补的食物补肾，但是女人肾虚要吃温补的食物补肾。那么女人肾虚吃什么好呢？下面为大家分享女人肾虚吃什么好的健康经验。

步骤/方法：

1、 海参补肾是男女都可以吃的，但是女人吃的效果会更好一些，海参帮助女人美容养颜的同时还能延迟衰老呢！关键的一点是能够补肾！海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

2、 大家都喜欢吃阿胶补血，但是阿胶也能够补肾，女人要是肾虚的话，可以每日吃几粒就可以补肾啦！简单补肾的方法就是吃阿胶了。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

3、 何首乌大家都知道对头发有黑发的功效，但是大家知道吗？何首乌也有补肾的功效哦！肾虚的人不妨试试何首乌补肾。何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。

注意事项：

很多女人肾虚并不是因为吃的不好，或者别的原因，最有可能的就是不喜欢运动，很多女人宁愿在家里待着不运动，也不愿意出门走走运动运动。