通过夏季出汗多少自测健康状况

概述

中医讲究健康养生正常出汗是在春夏季节可以大量锻炼，多出汗有助于身体健康，但是到了秋冬季节，是要收的，不易出很多汗，具体夏季出多少汗才是正常的，这里来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 有的是经常在单位上班，空调开放时间过长，有的是喜欢凉飕飕的感觉，夏季很早就开空调，整天宅在空调间不出门，汗腺被闲置太久，导致以后不容易排汗，甚至不会排汗，因为汗水可以调节人体的体温，所以会直接影响人体对毒素的排除。

2、 如果是白天在自然的环境中，正常的温度下还是流汗不止，在医学上叫做自汗，如果是在晚上睡觉安静的情况合适的温度下不自觉的流汗，在医学上叫做盗汗，都是属于病理性的，要引起重视。

3、 有很多人不管是什么季节，手心和脚心早晚都在出少量的汗，这是属于阴虚，这类人群会经常感觉口干，喜欢喝水，建议喝点生脉饮，也可以用麦冬和五味子泡茶经常饮用，具有收敛的作用，也可以在稀饭里加入莲子百合。

注意事项：

常温一般是指室温在二十六到二十八度之间。