怎样简单的缓解鼻炎

概述

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下组织发生炎症，导致充血或者水肿，致使人们感觉鼻子不通气、流鼻涕等病症的一种疾病。多加防范，鼻炎症状其实还是可以缓解的。所以，分享一些简单的经验，教大家如何缓解鼻炎症状。

步骤/方法：

1、 鼻部按摩法：用两根手指从鼻梁部开始顺着往下按摩至鼻孔部，尤其是在晚上睡觉前进行，每天按摩数分钟，时间根据自己情况安排。坚持一段时间后，一定会收获意想不到的效果。

2、 盐水洗鼻法：盐水洗鼻确实有一定的功效。方法是将适量的盐放入温水中配制成溶液，量不用太大，可以具体尝一尝。配制好后，屏气将鼻子浸入盐水中，反复几次，同时可以反复用鼻子吸盐水（注意别呛了），然后再喷出。一段时间后也可收获一定的功效。

3、 忌食一些辛辣、生冷刺激以及太甜的食物。毕竟鼻炎也是一种疾病，所以注重饮食也会使自己的病情得到些缓解，另外，没有在医师指导下，减少消炎药物的使用，防止消炎药物的大量使用造成最后的耐药性。

注意事项：

病情严重的话，一定要即使就医。同时，要是病情严重的话，可以搭配手术治疗。鼻炎也属于一种传染病，注意自己的行为，防止传染给自己的家人及亲友。