几个动作预防空调病。

概述

现在的高科技越来越发达，夏天人们不再用风扇，每天躲在空调房间里避暑，但是这样就带来空调病，这样带来的痛苦是让人受不了了。下面叫大家几招预防空调综合症。

步骤/方法：

1、 第一个动作就是坐伸挺。这个动作主要就是坐着，然后尽量的把身体慢慢的向腿压去，尽量的抓住向脚踝的方向抓。这样坚持15秒左右就可以了。

2、 第二个动作就是站伸挺。这个动作就是身体站直，然后右手摸脚，然后左手朝上，身体缓缓的向左侧倾倒身体，然后换方向做，坚持做3、4次就可以了。

3、 第三个动作就是转动自己的腰。这个动作就是坐在椅子上，然后双手放在自己的腰部，两只脚放在地上。然后左右转动自己的腰部，重复几次就可以了。

注意事项：

空调病其实不难治愈，只要做好日常保健，每个人都可以拥有一个健康的身体。