怎样才能降掉身体里面的”火“？

概述

每当工作忙碌或是加班熬夜的时候，脸上就会出现一系列问题，长痘、皮肤暗淡、长斑，这些症状说明皮肤上火了。怎样为皮肤降火呢，首先要先把身体的火除掉，这样皮肤才能保持清爽。那么该如何去掉身体的火呢，我和大家分享一下我的小经验吧。

步骤/方法：

1、 泡澡。泡澡会让身体放松，在流汗的时候还会带走身体里的毒素，如果能在泡澡的同时配合运动效果会更好。泡澡前要喝一杯水，以免身体的水分流失过多，泡澡时也可以在旁边放好一杯水，适当饮用，泡完后要大量的补充水分。

2、 喝茶。夏季水分消耗多，所以要多喝茶，像绿茶、菊花茶、荷叶茶、罗汉果茶等都是夏天非常不错的选择。扔掉不健康的饮料，多喝些健康的茶水，不仅能去火还能让身体更加健康。

3、 熬夜。熬夜的时候，身体的各种器官不能好好的休息或是代谢，就会让身体的产生火，这种火很难消除。尤其夏天人体消耗大，一定要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，早睡早起。让身体机能恢复正常。

注意事项：

爱美的女生要注意了，只有养成规律的作息时间，才会有美丽的肌肤噢。