怎样预防空调病的方法

概述

炎炎夏日，大家都躲在家里吹着空调，还有一些工作者因为工作所以长期在室内工作，导致得了空调病。那么有效预防空调病的方法是什么呢，下面是一些简单的方法

步骤/方法：

1、 首先，温度不宜调得太低（空调的温度恒定在24摄氏度就差不多了）这样室内外温差才不会很大。尽量不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等等。

2、 其次，对于一些长期在室内工作者应准备一些保暖的用品，衣服或者毛巾都可以。这也能有效的预防空调病。流汗太多的话也不能直接对着空调吹。

3、 最后，保持身体健康离不开锻炼，最好是每天都出去锻炼，舒展筋骨。这样既可以有效防止风湿，又可以舒筋活血。所以有时间的话要多去室外做一些有氧运动。这样既能强身健体，又能提高自身免疫力。

注意事项：家里有小孩或者老人要注意不能让他们频繁使用空调

家里有小孩或者老人要注意不能让他们频繁使用空调