喝茶要有那些讲究才对身体有益？

概述

基本上人人都知道喝茶对人体有益，但是喝茶并不是盲目的，喝茶有许多许多的讲究，之所以会如此讲究，基本上都是从对身体健康的出发点考虑的，那么你清楚喝茶方面具体应该有哪些讲究吗？下面就这方面的知识和经验同大家分享一下，希望对大家有益。

步骤/方法：

1、 喝茶季节方面的讲究，春天适合喝花茶，能使人体的阳气增强，夏天适合饮绿茶，能够清热，防止中暑，秋天适合饮用清茶，可以消散体内多余的热量，冬天适合喝红茶，红茶内的蛋白质能够助消化。

2、 喝茶要讲究量，每天以二到六克为宜，不要饮用过浓的茶，尤其心血管毛病的人更应该禁止，主要是因为茶中的咖啡碱会使人的心率不齐，喝茶者会出现喝茶过速的情况。

3、 临睡前不要喝茶，喝啥后短时间内很难入眠，影响休息。吃饭时不要喝大量的茶水，会影响到对一些微量元素的吸收，尤其对钙铁锌的吸收会减少。

注意事项：

酒后不要喝茶，会损害到人体的肾脏，喝茶也不是越新鲜的越好，新茶里含有的醛类酚类醇类容易使人产生腹胀腹泻的症状。