怎样睡好美容觉?

概述

睡眠，可以使人们的大脑得到休息，对我们女性来说，睡眠更有美容的作用。怎样拥有一个完美的美容觉呢，看看你自己有没有做到以下几点？

步骤/方法：

1、 首先，在日常生活中尽可能的少与手机接触，因为手机有电磁波，长期接触电磁波，会影响人的神经系统与生理功能，对睡眠会产生一定的影响。

2、 其次，在睡觉时不要带妆睡觉，要先把妆卸掉后再睡。因为彩妆会堵塞毛孔，不利于分泌油脂，会产生粉刺，影响细胞的新陈代谢，只会让脸部更加容易变老。

3、 最后，在上床睡觉时不要带着手表睡觉或者穿着紧身衣，因为会有束缚感。而且电子表中有微量磁波和辐射，长期下来带手表睡觉会影响人的神经、脑波，导致不易入睡。

注意事项：

晚上睡觉带胸罩，会压迫胸部组织，所以睡觉时一定不要带胸罩。