得了脂肪肝应该怎么办？

概述

随着社会的进步以及经济的发展，人们的生活水平得到了很大的改善，人们也开始大鱼大肉的吃，从而导致了一种疾病的产生，这就是脂肪肝，那么，我们应该怎么治疗脂肪肝呢？

步骤/方法：

1、 对于我们平时的饮食习惯是必须要注意的，一日三餐的营养一定要搭配合理，尽量不要吃一些油腻的脂肪类食物，还有一些辛辣刺激性的食物也是要避免的，应该多吃一些清淡的挂果蔬菜。

2、 体育锻炼也是必不可少的治疗脂肪肝的一种方法，脂肪肝顾名思义就是肝上面有过多的脂肪，患者在平时应该多到户外去走一走，打打太极拳，跑跑慢步等用氧运动来增强一下体质。

3、 对于脂肪肝患者，良好的休息也是必要的，现在的很多人都因为工作比较忙碌，导致晚上要熬夜加班，每天的休息时间少之又少，这时不正确的，我们应该保证休息的时间，这对于脂肪肝患者有很好的作用。

注意事项：

得了脂肪肝不要紧，通过良好的习惯我们是可以变好的，但是一定要保持一个好的心情，良好的心情有利于身体的健康。