得了头晕如何治疗

概述

前几天去洗澡，本来夏天就热，里面人贼多，水还贼热，洗了一会儿我就开始头晕了，站不稳，看东西都模糊了，还恶心想吐，我赶忙叫我朋友把我扶了出去，我在外面坐了一会儿，喝了一瓶冰水，缓了好久才有所好转，赶紧进去洗完就走了，夏天洗澡真是遭罪呀。

步骤/方法：

1、 每天要合理的安排工作和休息的时间，要保证充足的睡眠，不要贪黑熬夜。平常的时候有一个好的心态，遇到事情不要着急上火，莫生气，这些对防止头晕都有很好的效果。

2、 平常的时候可以多梳梳头，具体做法，从百会穴开始，一直梳到发梢的位置，百会穴在脑袋最上面位置，能够起到疏通经络，活血的作用，对治疗头晕有很好的作用。

3、 平常的饮食上要以清淡为主，忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，葱等食物，不要吃过咸的食物，可以多吃些富含蛋白质高的食物，像牛羊肉，鸡蛋等食物，补充自身需要的营养，能起到预防头晕的效果。

注意事项：

头晕的人注意不要在阳光下照射，注意在阴凉的地方避暑，注意多喝水。