神经衰弱是怎么回事？

概述

神经衰弱就是人们生活的空间压力太大，考虑的事情太多了，总喜欢把事情幻想的太过复杂，时间久了，就会出现这个病。治疗这个病不是很困难，最主要的就是要及时发现。有些人的工作环境不好，要想摆脱这种疾病，必须要学会自我调节，尽量做到劳逸结合，给自己自由的空间。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的人基本上自我缓解的能力不强，有些人的性格也决定了处事的态度。如果小心眼，什么事情都想不通，就会躺在床上始终的想，这样就会造成失眠，时间久了神经衰弱自然会形影不离。要想克制这种疾病，就必须要坚强起来，放宽心。

2、 如果工作中的压力太大，自己出现了头疼、失眠。记忆力明显减退的情况，就要提高警惕了，神经衰弱虽然不是大病，但是会严重影响一个人的情绪。这个时候就要给自己放个假，或者好好的和朋友谈谈，把内心的压力释放出来。

3、 紧张的情绪有时候都是自己给自己制造的，多参加体育锻炼，就可以把内心的情绪发泄出来，同时还可以增强体质。平时多锻炼，可以提高身体的免疫力，还可以增加食欲，更加能够结识很多朋友，大家在一起多聊天，就能形成一种良性循环。

注意事项：

压力虽然能够让人奋进，但是要掌握度，否则会过犹而不及。