女性得了月经不调怎么办

概述

女性得了月经不调 以后，会出现皮肤暗黄，或者贫血、还会有腹胀的症状出现。今天让我来为大家分享女性得了月经不调怎么办。

步骤/方法：

1、 戒烟少酒，抽烟和喝酒对女性的生理影响很大，月经时候请不要接触冷冻的东西，若是受了寒冷刺激，这样就非常不利身体的健康，因为盆腔内的血管会过分收缩。

2、 日常的生活中，要注意经期的卫生，来月经的时候要避寒防湿，记得多喝热开水和热食进餐，于是会引起经痛等一连串问题，这样才能有利于生理期的正常活动，才不会搞垮自己。

3、 对于工作或者家务事，不要过度疲惫，月经不调不是一两天才出现的，如果感觉累了就要歇息，不能把自己硬往上推，身体再好也需要劳逸结合。

注意事项：

长期注意好哪些该做哪些不能做的，才会使月经恢复正常