胃痛该怎么办呢

概述

发现身边胃不好的人越来越多了，有时懒得去医院就只是捂一捂好像能减轻疼痛感，那不想或者不方便去医院的朋友们不妨来看看我给大家分享的减少胃痛的经验吧！

步骤/方法：

1、 首先我们一定要坚持每天三餐都要吃，而且要定时定量的吃，不能让自己太饿或者太饱。要让胃坚持有规律的活动。我们经常等到肚子很饿了才去吃饭，那样其实是很不好的。

2、 其次我们吃的东西的温度要不烫不凉，因为不管是太烫还是太凉的东西吃了都会刺激胃粘膜，时间久了就会开始胃痛了。

3、 最后我们吃东西应该要细嚼慢咽，常常我们再狼吞虎咽之后胃就会开始胃，所以我们要尽可能的把食物嚼的细一些，那样也能减轻胃的消化负担，而且我们嚼的越久分泌的唾液也越多，那样也能保护胃黏膜的。

注意事项：

有些人不小心受风还是着凉后也会胃疼，我们可以吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也可以减轻胃疼的程度的。