女人应该怎么呵护自己才能纠正月经不调？

概述

月经不调是很多女性朋友的苦恼，可能是由于不规律的饮食习惯，或者不正常的性生活导致，月经的时间不规律，流量不规律，是女性患者十分尴尬痛苦，那么如何治疗？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、 很多女性都有减肥的习惯，无论自己是不是需要减肥，她们在日常生活中都对自己的饮食十分的苛刻，所以导致了自身的营养不良，从而引起月经不调，月经疼痛的发生，所以一定要注意多吃饭。

2、 熬夜会导致内分泌的失调，从而影响雌激素的分泌，影响女性的月经周期，所以一定要保持一个良好的睡眠，每天晚上一定要在12点之前睡觉，这对于身体的健康是十分重要的。

3、 女性朋友日常生活中，可以多吃一些温补气血的食物，比如枸杞，大枣等，每天可以用大枣和枸杞泡水喝，这样可以补血，更能够温补肾阳，使月经周期变的规律。

注意事项：

月经不调患者不要担心，只要调整自己的心态，一定可以康复。